الام الرقبة والكتف والصداع

الام الرقبة

الام الرقبة والكتف والصداع من أكثر الامراض شيوعا فيها في عصرنا هذا

ولكن في هذه المقالة سنتحدث عن ارتباطه بالآلام الرقبة والكتف والصداع أيضا يرتبط بعده اعراض

حيث ان الدراسات الحديثة اثبتت ان أي الم في الرقبة واعصابها يسبب صداع في الجزء السفلي من الرأس

وهذا يسبب الما شديدا في الكتف واليد والذراع بأكمله وذلك بسبب سكون الدم في منطقه معينه

تسببت في هذا الألم ويعتبر الشعور بألم في الرقبة او جزء منها من اكثر الامراض انتشارا بين الناس

وذلك عندما يكون بسبب بعض التشنجات الموجودة في عضلات الرقبة

ويعتبر أيضا انحناء الظهر اثناء الجلوس على مكتب سواء في العمل او في الدراسة او غيرها من الوضعيات الغير مريحه تسبب الما كبيرا في الرقبة والكتف مما يؤثر تأثيرا سلباً علي الصداع وعلى الراس وتؤثر  التشنجات وهذه الوضعيات الغير مريحه الما شديدا في غضاريف الظهر والرقبة مصحوبا بألم أيضا في الذراعين و أيضا واليدين والكتفين وفي هذه المقال سوف نتحدث عن اهم طرق العلاج والوقاية من هذه الامراض.

علاج آلام الكتف والرقبة والصداع

يوجد طرق عديده تستخدم في علاج الام الرقبة والكتف والصداع من أهمها المسكنات الطبية

للناس الذين يريدون حل سريع لهذه المشكلة ويقوم المريض ا ب اخذ حمام دافئ

إقرأ أيضا:تشنج عضلات الرقبة وصعوبة البلع

وهذا يساعد على تدفق الدم في هذه الأماكن ومن ثم تنشيط الدورة الدموية والشفاء سريعا

والحصول أيضا على قيلولة سريعة تساعد على التخفيف من الصداع وحدته

ويجب ممارسه التمارين الرياضية يوميا لمده نصف ساعة او أكثر

هذا يساعد على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية لما يساعد بصوره كبيره على تدفق الدم في الرقبة والدماغ والكتف ومن ثم تخفيف الألم.

متى يكون الم الرقبة خطير

يوجد الكثير من الأشياء التي تسبب الام الرقبة ومنها الخطير والاقل خطورة الكثير من الأسباب غير الخطيرة التي تسبب الم في الرقبة مثل الجلوس الخاطئ او بسبب شد عضلي مفاجئ لكي نتذكر ان الألم خطير يجب ان يرتبط بعض الامراض بألم الرقبة مثل: الشعور الدائم بألم الراس والشعور الدائم وغير المستقر بارتفاع درجه الحرارة الشعور بالدوخة وفقدان الوزن بشكل مفاجئ بدون أي مقدمات الشعور أيضا بالارتباك وعدم توازن النفسية والشعور الدائم بالقيء والغثيان.

أسباب آلام الكتف والرقبة والصدر

تحدث هذه الالام بسبب بعض الاعراض مثل التكسير بالعظام تمزق في عضله الكتف او التواء في اربطه الكتف لكن إذا كان هناك الم في الكتف هذا يدل على وجود الام مسبقة في العظام او في عصب من أعصاب الزراع الصدر مرتبط ارتباط كلي بالعديد من الالام المختلفة والمشاكل المختلفة في الجسم عامه كثير من الناس في بعض اعتقادهم ان مشاكل الصدر يكون سببها الما في القلب ولكن هذا ليس صحيحا لان قد يحدث الم الصدر نتيجة لعده مشاكل في الهياكل الموجودة ما بين الرقبة وما بين البطن.

إقرأ أيضا:خشونة الرقبة والدوخة

الم الصدر

ولكن أيضا قد يكون الم الصدر مرتبطا بعده عوامل أخرى مثل بعض المشاكل في اربطه القلب وهذا قد يؤثر تأثيرا سلبيا علي اربطه الذراع والكتف وأيضا بعض الناس يشعرون بتكسير في العظام وهذا مؤشر على وجود كسر في الذراع او الكتف الى ان بعض الناس لا يهتمون بهذا الامر وأيضا الشعور بألم في مفاصل الحوض والساقين هذا يدل على بعض المشاكل في اربطه الكتف والذراع والرقبة ويجب وهذا التوجه الى الطبيب لمعرفه السبب المباشر.

هل المعدة تسبب الم في الكتف والرقبة والراس

نعم انا هناك علاقه وطيده ما بين الصداع النصفي والجهاز الهضمي في معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي يشعرون بالصداع المستمر بسبب الارتباط الدائم بالغثيان الم المعدة بألم الرقبة والكتف هذا يرجع الى عده أسباب أهمها التهاب المرارة وذلك بسبب تواجدها في الجهاز الهضمي والقرح الهضمية وجود التهاب المريء والتهاب البنكرياس وبعد الحصوات المتكونة في المرارة ويرجع وأيضا هذا الى التهاب المعدة المستمر وجود مشاكل في القولون العصبي كل هذه الأشياء متصلة اتصال وطيد بأوردة الكتف والرقبة مما يؤثر تأثيرا سلبيا عليهم.

أسباب الام الراس والرقبة من الخلف

يوجد العديد من الأسباب لحدوث هذا الألم ومن أهمها هو انضغاط أعصاب الرقبة التي تؤثر تأثيرا كبيرا على الياف الحبل الشوكي الموجودة في الرقبة فهذا الانضغاط على هذه الاعصاب قد يؤدي الى حدوث عده اعراض تؤثر في الرقبة والراس يعتبر صداع المشهور بصداع التوتر من اهم أسباب الم الراس والرقبة الذي يتسبب في الم شديد في الجبهة من الامام او قله النوم والقلق والارهاق هذا يؤدي الى التوتر في العضلات الموجودة في فروه الراس والرقبة. يوجد أيضا في ما يعرف ب صداع المفصل الفكي وهذا يحدث نتيجة لتطور في الم في الرقبة ناتج أيضا عن حدوث بعض التعب في العضلات أوضاع في بعض المفاصل الفكيه وأيضا الصداع النصفي قد يكون واحد من اشهر الأسباب التي قد تسبب الم في الراس والم في الرقبة من الخلف وتلعب أيضا الأجهزة الحديثة مثل الموبايل والكمبيوتر واللاب توب والشاشات الحديثة التليفزيون دورا كبيرا في الم الرقبة والراس من الخلف بسبب الضغط على الراس والرقبة بالتدقيق في هذه الأجهزة مما يؤثر على الجهاز العين وبالتالي الصداع النصفي ومن ثم اجهاد الرقبة والكتف ولكن تساعد بعض وضعيات الجلوس الصحيحة في الاستشفاء السريع من هذه الالام.

إقرأ أيضا:علاج ألم في الجانب الأيسر العلوي من الظهر

أفضل علاج لآلام الرقبة والكتف

من افضل وسائل العلاج المستخدمة في هذه الحالات للرقبة والكتف هل العلاج الطبيعي وتكون من خلال الجلوس الصحيح و تمارين تعمل على اطاله الرقبة ويمكن أيضا استخدام بعض الثلج والحرارة ويوجد أيضا بعض العقاقير الطبية المستخدمة في تسكين هذه الالام مثل التايلينول ورد المعهد الكمادات الساخنة والباردة بالتبادل معنا تساهم بشكل كبير في تسكين الم الرقبة والكتف بعمل كل واحده منهم سواء باردا او ساخنا لمده عشرون دقيقه عده مرات في اليوم وأيضا التمارين الرياضية في البيت لها عده فوائد في تحريك هذه الأوردة والأربطة الرابطة بين الكتف والرقبة ويوجد أيضا بعض الكريمات الطبية و من اشهرها الفولتارين.

نصائح لتجنب الام الرقبة والكتف والصداع

و بعد ان قمنا بالعرض في هذه المقالة عن أسباب الألم واشهرها وطرق الوقاية والعلاج منها

نود من الجميع الحفاظ على صحته سوآءا الجلوس الصحيح وعمل بعض التمرينات الرياضية

وتساعد في الوقاية من الامراض والالتزام بالتمرينات من نصف ساعه الى ساعه يوميا يعمل على الشفاء سريعا

وأيضا يشير بعض الأطباء الى ان الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والغير غنيه بالكوليسترول الضار

تفيد في الاستشفاء من الام الصدر والرقبة والكتف لما يعمل على توسيع الشرايين بها

وأيضا شرب كميات كبيره من الزنجبيل يساعد على تدفق الدم في هذه الأجهزة من الجسم

ويشير بعض الأطباء أيضا ان شرب كميه وفيرة من الماء يساعد في توسيع الشرايين والأوردة

الواصلة من الكتف والرقبة ولكن اذا لزم الامر زياره الطبيب لابد منها لان صحه الانسان لا تقدر بثمن. ^[1].