المحتويات
- أسباب قد تجعلك تعاني من آلام في جانبي الظهر
- ماسبب ألم الجانبين من الخلف
- 1. إصابات الأنسجة
- 3. شد العضلات
- 4. مضاعفات العظام
- 5. هشاشة العظام في العمود الفقري
- 6. مشاكل الجهاز الهضمي
- 7. مشاكل الكلى
- 8. الهربس النطاقي
- 9. مرض القرص التنكسية
- ما الذي يسبب الألم في الجانب الأيمن من أسفل الظهر؟
- ما الذي يسبب الألم في الجانب الأيسر من أسفل الظهر؟
- 1. التهاب المفاصل
- 2. ضعف المفصل العجزي الحرقفي
- 3. كسور الإجهاد
- 4. حصى الكلى
- 5. عدوى الكلى
أسباب قد تجعلك تعاني من آلام في جانبي الظهر
الم الجانبين من الخلف – يعاني الجميع تقريبًا من الام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن تؤدي آلام الظهر إلى قدر كبير من الألم وعدم الراحة ومشاكل في الحركة. قد يمنعك أيضًا من أن تعيش حياة صحية ومرضية تستحقها.
قد تجد أنه يحدث عندما لا تتوقعه على الأقل ويركز على الجانب الأيسر أو الأيمن على ظهرك. إذا كنت تعاني من آلام في جانب واحد من ظهرك ، فقد تتساءل عن المشكلة.
في حين أنها قد تكون مشكلة بسيطة ستهدأ من تلقاء نفسها في الزوال بعد فترة بسيطة، إلا أنها قد تكون أيضًا علامة على وجود حالة أكثر خطورة. إليك نظرة فاحصة على سبب إصابتك بألم الجانبين من الخلف أو بجانب واحد منهما .
ماسبب ألم الجانبين من الخلف
إذا كانت تؤلمك منطقة منتصف ظهرك على جانبي جسمك أو أسفل الظهر ، فقد يكون ذلك نتيجة للشد العضلي – أو شيء أكثر خطورة.
آلام الظهر شائعة حيث يعاني منها ثمانية من كل عشرة أشخاص في مرحلة ما من حياتهم. إذا كنت تعاني من نوع معين من عدم الراحة في المناطق المحيطة بجسمك من أعلى البطن إلى ظهرك، أو إذا كنت تشعر بعدم الراحة في هذه المنطقة ، سواء كان ذلك بسبب ألم أو وجع في الجناح الايمن أو الأيسر ، فقد يكون السبب أحد الحالات التالية.
1. إصابات الأنسجة
تمثل إصابات الأنسجة مثل إجهاد العضلات السبب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر من جانب واحد. قد تواجه واحدة بعد إيذاء نفسك أثناء ممارسة الرياضة أو الوقوع في حادث سيارة. في حين أنها يمكن أن تسبب ألمًا مركزيًا في الجانبين من الخلف ، إلا أن إصابات الأنسجة غالبًا ما تؤدي إلى ألم يركز بالكامل على جانب واحد من جانبي الظهر من الخلف.
3. شد العضلات
إذا كنت تمارس الرياضة بقوة أو ترفع أشياء ثقيلة – أو حتى قضيت يومًا طويلًا في العمل أمام الكمبيوتر – فمن الممكن أيضًا أن تشد عضلة .
لذلك من المهم مراعاة أن العضلة في منطقة الخصر يمكن في بعض الأحيان شدها وتهيجها من خلال أنشطة مثل الرفع أو الانحناء أو الالتواء ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تتهيج بمجرد الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
4. مضاعفات العظام
إذا كنت تعاني من حالة مثل تضيق العمود الفقري أو التهاب المفاصل أو النتوءات العظمية الذي يصاحبه الألم في الجانب الأيسر أو الايمن من ظهرك ، فأنت لست وحدك. يُلاحظ على نطاق واسع الشعور بآلام الظهر من جانب واحد من مضاعفات العظام.
ستحدد شدة آلام ظهرك ومدى تأثيره على حياتك اليومية خطة العلاج المثالية. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يشمل العلاج تدابير تحفظية مثل مسكنات الألم ، الماء الساخن والبارد ، والعلاج الطبيعي. الجراحة عادة هي الملاذ الأخير.
5. هشاشة العظام في العمود الفقري
إذا كنت تعاني من هشاشة العظام في العمود الفقري ، فإن غضروف المفصل يتآكل ، مما قد يؤدي إلى تهيج أعصاب العمود الفقري ويسبب ألمًا في منطقة الخواصر.
يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري أحيانًا إلى نمو النتوءات العظمية أيضًا ، مما قد يتسبب في مشكلة أخرى تسمى تضيق العمود الفقري ، حيث تضيق القناة الشوكية ويمكن أن ينضغط الحبل الشوكي وجذور الأعصاب. خيارات العلاج غير الجراحية مثل العلاج الطبيعي أو تقويم الأسنان قد تخفف الأعراض ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الجراحة خيار.
6. مشاكل الجهاز الهضمي
صدق أو لا تصدق ، قد ينجم ألم الجانبين من الخلف خاصة في جانب واحد من أعضاء الجهاز الهضمي في منطقة البطن و الحوض ومنتصف الظهر. قد تشمل هذه الأعضاء القولون و المعدة و الكلى ( المغص الكلوي) و البنكرياس بعيدا عن الجهاز الهضمي العلوي وكذلك الرحم بالنسبة للنساء وبالأخص للحامل وقد تكون علامة على التهاب أو تهيج أو عدوى. إذا كان ألم ظهرك من جانب واحد متعلقًا بالأعضاء ، فمن المحتمل أنك تواجه أعراضًا أخرى غير مريحة مثل الغثيان أو الحمى أو الألم أثناء التبول أيضًا.
7. مشاكل الكلى
من اسباب ألم الجانبين من الخلف والذي لا علاقة له بظهرك على الإطلاق. تقع الكليتان على جانبي عمودك الفقري ، خلف الصدر أو القفص الصدري ، لذا يمكن أن تكون أيضًا سببًا لألم اسفل الظهر. أحد الأعراض الرئيسية لحصوات الكلى ، على سبيل المثال ، هو الألم الحاد الذي يبدأ في ظهرك وجانبك.
يمكن أن تسبب التهابات الكلى ، التي يمكن أن تحدث عندما تنتقل عدوى المسالك البولية من المثانة إلى الكليتين ، ألم في الخصر بالإضافة إلى ألم الخاصرة ، قد تصاب بالحمى أو القشعريرة أو التبول المؤلم أو الغثيان.
8. الهربس النطاقي
يمكن أن يكون ألم اسفل الجزء الخلفي من الخصر المصحوب بطفح جلدي على جانب واحد من الجسم علامة على الهربس النطاقي الذي يسببه فيروس الحماق النطاقي (جدري الماء). أمراض الكبد أو مشاكل الجهاز الهضمي قد تسبب أيضًا ألمًا في الخاصرة.
إذا كنت تعاني من ألم خاصرة لا يزول أو كان شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى ، فمن الجيد أن ترى الطبيب.
9. مرض القرص التنكسية
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الجانبين من الخلف هو تنكس الأقراص الإسفنجية التي تعمل على تبطين 26 فقرة أو عظام العمود الفقري. كلما تقدمت في العمر ، يمكن أن تنضغط الأقراص وتسبب الألم. يمكن أن تتمزق وتنتفخ ، وهو ما قد تسمعه بالقرص المنفتق أو القرص المنزلق.
هذا يسبب تهيج الأعصاب ، مما قد يؤدي إلى ألم ينتشر في الجانبين من الخلف
إذا كانت الأعراض والفحص البدني تشير إلى احتمال إصابتك بمرض القرص التنكسي أو الانزلاق الغضروفي ، فسيوصي طبيبك بإجراء اختبارات التصوير.
في كثير من الأحيان ، تكون الأشعة السينية الروتينية كافية ، ولكن إذا كان الألم مستمرًا ، أو إذا كان مصحوبًا بضعف ، فقد تتم الإشارة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي في منتصف العمود الفقري أو أسفله . عادةً ما يشمل العلاج الراحة أو الأدوية أو العلاج الطبيعي أو الحقن النخاعي أو الجراحة كملاذ أخير.
وهنا سنتحدث بشكل أكثر تحديدا حيث سنستعرض و نتعرف سويا على أسباب ألم الجوانب الايمن و الايسر من الخلف كلا على حدى.
ما الذي يسبب الألم في الجانب الأيمن من أسفل الظهر؟
ينتج ألم الجانب الايمن من اسفل الظهر عن حالات تؤثر على عضلاتك والهياكل المترابطة للعمود الفقري بما في ذلك المفاصل والأقراص وجذور الأعصاب بالإضافة إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة.
إجهاد العضلات هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام اسفل الظهر ويمكن أن يسبب الألم بشكل رئيسي في الجانب الأيمن السفلي من ظهرك. يحدث إجهاد العضلات عندما يتم تمديد عضلاتك أكثر من اللازم أو تمزق من خلال التواء أو رفع أشياء ثقيلة أو إذا واجهت صدمة مثل إصابة رياضية أو حادث سيارة. عادة ، يتحسن الألم الناتج عن إجهاد العضلات في غضون أسابيع قليلة ولا يتطلب عناية طبية.
يمكن أن يكون للآلام بأسفل الظهر الأيمن أيضًا أسباب تتعلق بالعظام والعصبية بما في ذلك:
- الانزلاق الغضروفي القطني – قد يبرز القرص الذي يشبه الهلام بين فقرتين أو يتسرب على الجانب الأيمن من العمود الفقري ويلتهب مما يسبب آلام بأسفل الظهر . يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا ينتشر في الأرداف و / أو الساق في القدم اليمنى.
- آلام المفاصل الوجيهية (هشاشة العظام) – قد يؤثر التهاب المفاصل على مفاصل العمود الفقري ويسبب تيبسًا وانزعاجًا في أسفل الظهر الأيمن. في بعض الأحيان ، قد تضغط النتوءات العظمية على عصبك على الجانب الأيمن من العمود الفقري وتؤدي إلى آلم اسفل الظهر اليمنى والحنان الموضعي.
- تضيق العمود الفقري – قد تتضيق القناة الشوكية بسبب انزلاق غضروفي أو نتوء عظمي أو انسداد آخر ويسبب الام بأسفل ظهرك اليمنى قد تنتقل على طول جذر العصب الفقري.
- ضعف المفصل العجزي الحرقفي – يمكن أن يتسبب في تحريك المفصل العجزي الحرقفي على الجنب الايمن من الحوض كثيرًا أو قليلاً جدًا ويؤدي إلى ألم في اسفل ظهرك الأيمن و / أو الفخذ أو القدم اليمنى.
- التهاب الفقار اللاصق – قد تظهر العلامات المبكرة لهذه الحالة التنكسية على أنها آلام اسفل الجزء الايمن للظهر و / أو ألم في الفخذ الايمن.
- الانزلاق الفقاري الانحلالي – عندما تنزلق فقرة تالفة للأمام فوق فقرة أخرى وتضغط على عضلات أسفل الظهر الداعمة للعمود الفقري. هذا يمكن أن يضغط أو يهيج جذور الأعصاب ويسبب آلام الخصر في الجانب الايمن وألم على طول العصب الوركي في ساقك اليمنى.
- أورام العمود الفقري – قد تضغط على الجانب الأيمن من العمود الفقري أو على جذر العصب وتتسبب ألم أسفل الظهر الأيمن.
تشمل الأسباب الأخرى لألم الظهر الأيمن مشاكل صحية أساسية خطيرة نادرة لحسن الحظ ، مثل:
- اضطرابات الكلى – يمكن أن تسبب التهابات الكلية وحصواتها ألمًا في جانب واحد من ظهرك حسب الكلية المصابه.
- يمكن أن تتجلى اضطرابات القولون – مثل القاولون العصبي و التهاب الزائدة الدودية والجدران الداخلية للأمعاء الغليظة في شكل ألم في الجانبين من الخلف.
- يمكن أن تسبب مشاكل الإنجاب عند النساء – بما في ذلك الانتباذ البطاني الرحمي ونمو الجنين داخل جدران الرحم للمرأة الحامل ألم الجانبين من الخلف في بعض الأحيان.
- الأورام السرطانية – قد تسبب ألمًا يبدأ في البطن وينتشر إلى ظهر المريض ، أحيانًا من جانب واحد
ما الذي يسبب الألم في الجانب الأيسر من أسفل الظهر؟
من بين الأسباب العديدة المحتملة لألم أسفل الظهر الأيسر ، هذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.
1. التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو اضطراب يسبب الألم والتورم و نطاق حركة منخفض في جميع أجزاء الجسم. في بعض أنواع التهاب المفاصل ، يحدث انهيار في العظام والأقراص في المفاصل.
يؤثر التهاب المفاصل بشكل شائع على أسفل الظهر مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
يصيب التهاب المفاصل عادة كبار السن باعتباره “تآكل وتمزق” طبيعي للمفاصل بسبب الشيخوخة ، ولكن يمكن لأي شخص أن يعاني من آلام أسفل الظهر من التهاب المفاصل.
2. ضعف المفصل العجزي الحرقفي
يقع المفاصل العجزي الحرقفي (SI) في الحوض ، حيث يتصل العجز – وهو عظم كبير يتكون من خمسة عظام تلتحم معًا – بالعظمتين الحرقفيتين اللتين تشكلان حوضك.
قد يحدث ألم المفصل العجزي الحرقفي على أحد جانبي الجسم أو كلاهما ، ولكنه يؤثر عادةً على جانب واحد من الخلف في أسفل الظهر ، وكذلك الأرداف و الساقين.
إذا تأثر مفصل SI الأيسر ، فقد يتسبب ذلك في ألم أسفل الظهر الأيسر.
قد يسبب أيضًا مشكلة في الحركات بما في ذلك المشي أو الوقوف أو صعود السلالم أو القرفصاء أو تحمل الوزن على الساق المصابة لفترة طويلة.
بينما قد يتم حل بعض الخلل الوظيفي في مفصل SI من تلقاء نفسه ، فقد تحتاج إلى علاج طبيعي أو رعاية طبية أخرى لاستعادة الوظيفة الطبيعية وحل الأعراض.
3. كسور الإجهاد
يمكن أن تحدث كسور الإجهاد في أسفل العمود الفقري نتيجة النشاط البدني أو الرياضة أو رفع الأثقال أو الجمباز أو الأنشطة الأخرى.
يمكن أن تحدث هذه الكسور أيضًا بسبب إصابة ، مثل السقوط أو حادث سيارة.
كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات مثل هشاشة العظام هم أكثر عرضة للخطر ،
قد تلتئم الكسور من تلقاء نفسها خلال 6-8 أسابيع ، ولكنها تتطلب رعاية طبية. غالبًا ما يكون الألم الناجم عن كسر الإجهاد شديدًا وقد يتطلب وصفة طبية.
سيراقب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا تقدم الشفاء.
4. حصى الكلى
حصوات الكلى عبارة عن رواسب صلبة من المعادن – مثل الكالسيوم والفوسفات والمغنيسيوم – تتشكل داخل الكلى.
يحدث التكوين عندما يصبح المحتوى المعدني في البول شديد التركيز ، مما يؤدي إلى تراكمه.
عندما ينتقل السطح الحاد والصلب لحصى الكلى داخل الكلى أو يبدأ في الانتقال إلى المثانة ، يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.
عادة ما يسبب هذا ألمًا شديدًا ومغصًا يأتي ويختفي. نظرًا لأن الكلى تقع أسفل القفص الصدري على جانبي العمود الفقري ، فليس من غير المألوف أن تعاني من آلم حصوات الكلى في الظهر. في حين أنه من الممكن تطوير حصوات في كلتا الكليتين ، إلا أنه من الشائع بشكل أكبر تكون حصوات في كلية واحدة.
في هذه الحالة ، ستشعر بألم في جانب واحد فقط من ظهرك.
بالإضافة إلى الألم الموضعي ، قد يكون لديك أيضًا أعراض مثل الدم في البول والغثيان والقيء والحمى والقشعريرة والأعراض العامة المتعلقة بالعدوى والالتهابات.
5. عدوى الكلى
تحدث التهابات الكلى عندما تنتشر البكتيريا من المسالك البولية السفلية وصولا للكلى. يمكن أن تسبب التهابات الكلى ألمًا تحت ضلوعك في منتصف الظهر أو على جانبي ظهرك. يمكن أن ينتشر ألم أسفل الظهر أيضًا إلى أسفل البطن.
يمكن أن تكون التهابات الكلى خطيرة وتحدث العديد من المشكلات إذا تركت دون علاج. إذا كنت تعاني من الوخز و آلام أسفل الظهر في جانب أو آخر إلى جانب أي من الأعراض التالية ، فقد تحتاج إلى رعاية طبية فورية:
- كثرة التبول المؤلم
- حرقان أثناء التبول
- الشعور بالحاجة للتبول مع قلة التبول
- بول كريه الرائحة
- البول عكر أو غامق أو دموي
- حمى و / أو قشعريرة
- الغثيان أو القيء
يمكن أن تؤدي عدوى الكلى غير المعالجة إلى الكثير من التهابات شديدة ومضاعفات تهدد الحياة.
يوجد أسباب أخرى تسبب ألم الجانب الايسر من الخلف مثل:
- شد عضلي
- عرق النسا
- الحمل : تؤدي زيادة الوزن والتغيرات الهرمونية زيادة الوزن للطفل والمشيمة وتغير وضع أجهزة الجسم إلى حدوث ألم في بالجانب من الخلف للمرأة الحامل.
ظروف طارئة
قد يبدو من المثير أن تتوجه إلى غرفة الطوارئ إذا لاحظت ألمًا على جانبك الأيسر أو الأيمن من الخلف. ولكن إذا كان ألم ظهرك شديدًا ومفاجئًا ، فمن المهم أن تفعل ذلك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان مصحوبًا أيضًا بتورم أو ألم في العمود الفقري أو مشاكل في المثانة والأمعاء أو أعراض خطيرة أخرى. تذكر أنه من الأفضل توخي الحذر بدلاً من تجاهل آلام الظهر الشديدة، فمن الجيد أن ترى طبيبًا في أسرع وقت ممكن. .
