فوائد تناول الثوم والليمون على الريق

فوائد الليمون و الثوم

فوائد تناول الثوم والليمون سنبدأ في هذا المقال بالتعرف على اهمية الليمون و الثوم لجسم الانسان و هي:

1- تقوية المناعة

ان الثوم يقوم علي تقوية وتعزيز مناعة جسم الانسان وذلك لانه يحتوى علي وجود عناصر مهمة  مثل فيتامين ج والبوتاسيوم وبعض الالياف الاخرى التي تحمي  جسم الانسان من حدوث نزلات معوية

2- خسارة الوزن

يلعب الثوم دورا مهما للغاية في خسارة الوزن عندما يتم اخذه علي الريق لأنه يساعد علي التخلص من دهون الجسم لذلك يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول داخل الدم وأيضا يساعد علي زيادة النشاط والقوة البدنية للجسم

3- حماية الجسم من السرطانات المختلفة

حيث يقوم الثوم بمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم ووقف عملها نهائيا داخل الجسم مما لا يساعد في تكوين ايا من الخلايا السرطانية في الجسم

4- التخلص من خطر الاصابة بفيروس كورونا

كما ذكرنا سابقا الثوم يحمي  من النزلات المعوية المختلفة في الجسم ولذلك فان تناول الثوم علي الريق بشكل يومي يقلل من خطر الاصابة بفيروس كورونا المستجد

5- حماية الجسم من وجود السموم المختلفة

ومن اهمية الثوم ايضا انه يقوم بالمساعدة في حماية الجسم من السموم داخله فاحتوائه علي مركبات الكبريت يحمي من تلف الاعضاء داخل الجسم

إقرأ أيضا:فوائد فيتامين ب ١٢ و مقدار ما يحتاجه الجسم ؟

6- يضبط كمية السكر بالدم مما يناسب اصحاب مرض السكر

يعتبر الثوم ذا اهمية كبيرة بالنسبة لمرضي السكر فهو يعمل علي خفض نسب السكر في الدم لأنه يقوم بالعمل علي تحسين نسبة الجلوكوز داخل الدم ولهذا ينصح الاطباء مرضي السكر بتناوله بجانب ادوية السكر

7- يكافح الالتهابات

يساعد الثوم علي مكافحة  الالتهابات المختلفة وذلك بسبب احتوائه علي مادة ثنائي كبريتيد ثنائي الاليل والتي تحتوى علي خصائص مضادة للالتهابات

8- له فوائد كثيرة للبشرة

للثوم الكثير من الفوائد للوجه منها تقليل حب الشباب وتقليل اعراض مرض الصدفية وحماية الوجه من الاشعة التي تضر الوجه الموجودة في  الشمس كما انه يساعد علي نضارة الوجه  و تأخير الشيخوخة ويقلل من تشققات وعلامات التمدد التي تظهر على الجلد

9- الوقاية وعلاج امراض القلب

حيث ان الثوم يقلل من خطر الاصابة بتجلد الدم والذي يحدث عندما يحدث سد في الشرايين بسبب تراكم الصفائح الدموية بها مما يؤدى الي حدوث تجلطات بالدم والذي يقوم الثوم بدوره بمنع حدوثها

10- علاج امراض المعدة

يقوم الثوم بعلاج جرثومة المعده التي تسبب في تقرحات المعدة مما يساعد علي تهدئة بطانة المعدة كما انه يقوم بعلاج الالتهابات الفطرية

 فوائد الليمون و الثوم على الريق

لليمون علي الريق فوائد عظيمة ومختلفة لا تعد ولا تحصي وسوف نقوم بتناول هذه الفوائد ومن اهمها

إقرأ أيضا:مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ

1- ضبط ضغط الدم :

من المعروف ان الليمون يحتوى علي عنصر مهم وهو البوتاسيوم والذي يقوم بدوره بضبط ضغط الدم في الجسم كما انه ايضا يقي من الجلطة الدماغية ولهذا يجب ان نهتم بتناول عصير الليمون يوميا

2- حماية الجهاز الهضمي :

حيث يوجد داخل الليمون حمض الستريك والذي يتعادل مع احماض المعدة مما يمنع حدوث الارتجاع لأنه يقوم بتسهيل الهضم داخل المعده ويقوم بمنع حدوث الامساك

3- يقي من حدوث نزلات المعوية :

حيث ان الليمون يحتوى علي الفيتامينات المهمة التي تقوم بدورها   بحماية الجسم من النزلات المعوية   كما انه يقي من ضيق التنفس والربو

4- خسارة  الوزن :

ان تناول الليمون صباحا مع الماء الدافئ يعطي شعور بامتلاء المعدة والشبع مما يساعد علي تقليل كمية الاكل يوميا فيؤدى الي خسارة الوزن سريعا

5- يساعد في عملية الهضم :

حيث ان كما ذكرنا سابقا انه يقلل من حدوث الامساك بسبب انه يساعد علي هضم الطعام بسهولة ويزيل السموم من الجسم ويمنع تراكمها

6- فوائد الليمون و الثوم في علاج حصي الكلي :

حيث ان لليمون دور كبير في علاج حصي الكلي وذلك بسبب وجود مادة سترات البوتاسيوم بداخله والتي تقوم بالتخلص من الحصوات الصغيرة لمنع تشكل حصوات اكبر حيث ينتج مرض حصوات الكلي من حدوث نقص في مادة الستريت والتي تؤدي الي حدوث حرقان شديد اثناء التبول وتكوين حصوات بالكلي

إقرأ أيضا:أسباب تساقط الشعر بغزارة

7- يتخلص من الخلايا الميتة في  البشرة :

يحتوى الليمون علي فيتامينات مهمة  والتي  تقوم بانتاج مادة  كالكولاجين التي  تعد ضرورية لاشراقة وتمدد الوجه ويحافظ عليها ناعمة كمان انه يخفي علامات تمدد الجلد والتشققات ويأخر علامات الشيخوخة كما انه يقوم بالتخلص من النمش والكلف

8- مفيد للاسنان :

حيث يقوم الليمون بتخفيف الالم الاسنان ومنع اللتهاب اللثة

9- كما ان لليمون فوائد للحامل والجنين :

من اهم فوائد الليمون للحامل والجنين لأنه يقوم بالمساعد علي نمو الجنين نموا سليما ويحميه من حدوث بعض التشوهات للجنين وذلك باحتواء الليمون علي عناصر مهمة كفيتامين ج و ب٢ وغيرها من الفيتامينات المهمة كمان ان الليمون يقوى مناعة الحامل

10- فوائد الليمون و الثوم في تعزيز امتصاص الحديد :

لعلي هذه هي من اهم مايتصف به الليمون حيث انه ذا قدرة هائلة علي امتصاص الجسم لحديد ولذلك يمكننا القول ان الليمون يساعد علي محاربة فقر الدم