العناية بالجسم

ما هي فوائد عصير الشمندر الأحمر ؟

عصير الشمندر الأحمر

فوائد عصير الشمندر الأحمر ؟

 الشمندر الأحمر هو نبات جذري درني ينتمي إلى العائلة الرمرامية وله عدة اسماء ومن الأسماء المتعارف عليها (البنجر ) و يعتبر من النباتات المفيدة جدا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء وهي حوالي 90% ونسبة 5% من الألياف ويحتوي ايضا على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية كالفسفور والحديد والبوتاسيوم والنحاس والكبريت والكالسيوم اضافة لذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات ك فيتامين ج وايضا يحتوي عصير الشمندر على الكربوهيدرات.

فوائد عصير الشمندر الأحمر

سوف نقوم بشرح عدة استخدامات الشمندر الاحمر في عدة نقاط.

يستخدم فى معالجة أمراض الدم

1- هو علاج جيد لأمراض الدم وخاصة (فقر الدم ) لأنه مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يساعد في تغذية الدم وإنتاج كمية كبيرة من كريات الدم الحمراء التي تعمل على مرور الاكسجين في الجسم بطريقة جيدة وتوزيع الدم بشكل جيد في الجسم.

2-تنقية الدم من الشوائب ونضارة البشرة وترطيبها نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء واحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد على انتاج الكولاجين بطريقه جيده وايضا فيتامين ج يساعد على سرعة امتصاص الحديد في الجسم.

يستخدم لتحسين مشاكل الجهاز الهضمى

1- يعتبر الشمندر من المحسنات الجيدة لحركة المعدة ومشاكل الهضم والإمساك الذي من أهم أضراره البواسير معنى ذلك أنه يعمل على الوقاية من البواسير لاحتواء هذا النبات على الألياف.

إقرأ أيضا:فوائد تناول الثوم والليمون على الريق

2- يعمل على تطهير وتنقية الكبد والمرارة وعلاج حصوات المرارة.

3- يحتوي عصير الشمندر الأحمر على مضادات اكسده التي تمنع من تشكل السرطان في الجسم وسرطان القولون وسرطان المعدة.

4- بالإضافة إلى ذلك أنه مهم ومفيد جدا في حالات التسمم والإسهال والقيء.

يستخدم كعلاج للالتهابات المهبلية

معالج للإلتهابات والإفرازات المهبلية بالنسبة للنساء.

مفيد لمعالجة بعض أمراض الرجال

حيث انه مهم جدا للرجال في الوقاية من أمراض البروستاتا والغدد الجنسية لأنه يعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون

مفيد للحوامل

1-يعد عصير الشمندر اختيار جيد لتناوله من قبل الحوامل لأنه يحتوي على حمض الفوليك المهم في عملية تكوين الجنين داخل جسم الأم لتقليل حدوث الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي الذي يصيب الدماغ والحبل الشوكي للجنين

2-بالاضافه انه مقوي جيد ومفيد لجهاز المناعة

يستخدم فى الحميات الغذائية

1-مهم جدا تناوله من قبل الناس الذين يتبعون الحميات لأنه يساعد على التمتع بلياقة بدنية جيدة و لانقاص الوزن بطريقة صحية

2-الصحيح انه يعمل على ضبط مستوى نسبة الكولسترول في الدم ورفع نسبة مستوى الكولسترول الجيد وخفض نسبة مستوى الكولسترول السيء

إقرأ أيضا:أسرار التخلص من دهون الكرش

استخدامه مفيد للأطفال

لا شك انه يعد من المشروبات المهمة للأطفال لأنه يعمل على بناء أجسامهم بطريقة صحية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والألياف المهمة في بناء أجسامهم وتكوينها بطريقة صحيه وجيده

إقرأ أيضا:الأطعمة التي تسبب ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة

 بعض الفوائد الأخرى للشمندر الأحمر

1-يعمل كمخفف للآلام العضلات بالإضافة استرخائها

2-يعتبر عصير الشمندر من المحسنات الجيدة الدورة الليمفاوية

3-يعمل عصير الشمندر بالإضافة إلى عصير الليمون عليه بشكل افضل واسرع في العلاج

كما أن الانتظام عليه يعمل على مرونة الشرايين ويقلل من وجود الدوالي او عدم ظهورها

4-هو مهم جدا للوقاية من أمراض الخرف لأنه يعمل على تدفق الدم بشكل جيد إلى الدماغ وخاصة الفصوص الأمامية للدماغ التي تعمل على الإدراك والتعلم والفهم

السابق
هل الحليب صحي حقا ؟ أم من الأفضل تجنبه ؟
التالي
فضل قراءة سورة آل عمران يومياً