التعايش مع حصوات المرارة , علاج حصوة المرارة,أعراض حصوة المرارة

حصوات المرارة

التعايش مع حصوات المرارة مشكلة صحية منتشرة ولها تأثير واضح على المرارة، تكون الحصوات على هيئة كتل توجد على الأغلب في المرارة، وعلى الرغم من أن العمليات الجراحية هي الحل المناسب في التخلص منها، إلا أنه في بعض الحالات البسيطة يمكن اتباع بعض الأساليب التي تمكنك من التعايش مع الحصوات المرارية دون الحاجة إلى الجراحة.

أعراض حصوات المرارة

لا تسبب حصوات المرارة أي ألم أو أعراض. إذا دخلت حصوة المرارة من خلال انسداد ، فيمكن أن تشمل الآثار الجانبية والأعراض المحتملة ما يلي: ^[1]

• الشعور بألم مفاجئ متزايد بشكل سريع في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
• حدوث ألم في منتصف البطن بشكل مفاجئ، وأسفل الظهر.
• الشعور بألم في منتصف الكتف.
• الشعور بالغثيان أو القيء.
• يظل ألم حصوات المرارة مستمر لمدة دقائق وقد تصل إلى ساعات

التعايش مع حصوات المرارة

هذه بعض الطرق التي تمكنك من التعايش مع الحصوات، وتقلل من الشعور بالألم، وهي:

اولًا: تبدأ صحة المرارة بالنظام الغذائي للوقاية من تكوّن حصوات المرارة وتقليل الآثار الجانبية التي تسببها مشاكل المرارة المتنوعة، فمن الأفضل اتباع الإجراءات الغذائية، ومن أهمها:

إقرأ أيضا:هذه الأطعمة تضر بصحة الكبد فاحذرها

للوقاية من حصوات المرارة والحفاظ على صحة المرارة، تأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة التالية بشكل يومي ومستمر:

• • الخضار والفواكه الطازجة وخاصةً: الفلفل والليمون والطماطم والخضروات الخضراء.

• • تناول الأطعمة المحتوية على البروتين، بما في ذلك: اللحوم الحمراء والبيض والأسماك والبقوليات والفول.

• • الحليب ومنتجات الألبان ويفضل أن تكون قليلة الدسم.

• • الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.

• • الأطعمة التي لها قيمة غذائية جيدة وتحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل: الخضار والفواكه والمنتجات ذات الحبوب الكاملة كالشوفان

• الأطعمة غير المسموح بها
  • للوقاية من حصوات المرارة يجب تجنب مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الألم مع المرض، وأهمها:

• • كافة أنواع اللحوم المصنعة.

• • الصوصات الجاهزة المعدة خارج المنزل مثل المايونيز.

• • أنواع الزبدة المختلفة.

• الكربوهيدرات صعبة الهضم والأطعمة السكرية المصنعة.

 

إقرأ أيضا:أملاح المرارة | أعراض أملاح المرارة|كبسولات أملاح المرارة

أساسيات ضرورية لكي يكون نظامك الغذائي صحيًا ومناسبًا لحالتك، من الأفضل اتباع القواعد التالية:

• تحتاج إلى تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.
• يجب على المريض شرب الكثير من السوائل يومياً.
• من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• من الأفضل التركيز على النباتات المحتوية على البروتين، حيث تلعب هذه النباتات دورًا مهمًا في علاج آثار حصوات المرارة وتقليل أعراضها.

 

ثانيًا: تغيير أسلوب الحياة

يمكن لأنماط الحياة والسلوكيات اليومية التالية أن تسهل على المريض التعافي والتخفيف من أعراضه:

• خسارة الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن ببطء ويحافظ على وزن مثالي اغلب الوقت.
• الانتظام في ممارسة الرياضة بشكل دوري.
• اتباع رياضة الاسترخاء والقيام بالعلاجات الطبيعية المتنوعة، مثل: اليوجا، والوخز بالإبر.

علاج حصوات المرارة بالأعشاب والوصفات الطبيعية

هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد على منع تكون الحصوات وتعمل على الشفاء لكن احرص دائمًا على استشارة الطبيب قبل تطبيقها، وذلك لتحسين سلامة الجسم.

إقرأ أيضا:خروج حصوة المرارة مع البراز والبول

وفيما يلي أهم الأعشاب لعلاج المرارة:

• أوراق النعناع

يساعد النعناع على تحسين عملية الهضم في الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على مزيج يسمى التربين الذي يعمل على تفتيت الحصوات، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات، ويتم استخدامه باتباع الخطوات التالية:

اغلي كوبًا من الماء وضعي به ملعقة كبيرة من النعناع المجفف.

قم بتغطية المشروب الناتج لمدة خمس دقائق، بعد رفعه من على النار.

يضاف إلى المشروب ملعقة عسل، ويستحسن شربه وهو دافئ.

 

• بذور القطونة

بذور القطونة هي إحدى أعشاب المستخدمة في علاج حصوات المرارة، لأن بذور القطونة مصدر جيد للألياف التي تساعد على إذابة الدهون التي تصنع حصوات المرارة، لأنها ترتبط بالكوليسترول وتقوم بالتخلص منها ببطء.

يمكن أن يمنع تناول بذور القطونة أيضًا الإمساك ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة.

إليك طريقة اعداد مشروب بذور القطونة:

توضع ملعقة صغيرة من بذر القطونة المطحون إلى كوب من الماء.

يقلب جيدا ويفضل شربه يوميًا.

إذا اتبعت هذه الوصفة، يجب أن تشرب الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وعدم الإصابة بالجفاف، حيث تمتص بذور القطونة الكثير من الماء.

• خل التفاح

يعمل خل التفاح على وقف إنتاج الكوليسترول من الكبد حيث أنه صاحب الدور الرئيسي في تكون حصوات الكلى، نجد أيضًا أنه له دور في تكسير الحصوات إذا كانت موجودة ويحل مشكلة الألم المصاحب لها، و يتم استخدامه بطريقتين وهما:

اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من عصير التفاح الطازج.

اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، ثم اخلطيهم في كوب من الماء الساخن.

افضل وقت لشرب هذا المشروب هو في الصباح على الريق لكي يعمل على تقليل الألم وتشقق الحصوات.

يجب استشارة الطبيب قبل البدء في علاج المرارة بالأعشاب والوصفات، لأنها قد لا تناسب بعض الحالات نظرًا لاختلاف الحالات الصحية ومراحل المرض.

• عصير الليمون

تتشابه فوائد عصير الليمون مع خل التفاح، حيث يمنع الكبد مؤقتًا من إنتاج الكوليسترول، مما يساعد على تسريع عملية الشفاء، ويعمل فيتامين سي الموجود في الليمون على تكسير الكوليسترول، وهو العامل المسبب لتكوين الحصوات.

يستخدم عصير الليمون لعلاج حصوات المرارة بإحدى الطرق التالية:

اشرب عصيرًا طازجًا يوميًا على الريق، ثم بعده مباشرةً اشرب كوب من الماء.

اخلط أربعة ملاعق من عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء الساخن واشربه على معدة خالية.

 

• عصير الخضراوات

تحضير عصائر طازجة من العديد من الخضروات، مثل جذر الشمندر والخيار والجزر، لأن جذر الشمندر يساعد على تحفيز الكبد وتحسين اداء المرارة.

كما أن الخيار غنية بالماء، وبالتالي فإنه له دور فعال في تحسين وظائف الكبد والمرارة.

أما الجزر فهو غني بفيتامين سي والمعادن الأخرى الضرورية لتقوية جهاز المناعة.

 

• لتحضير عصير الخضار، اتبع الخطوات التالية:

اعصر حبة شمندر وخيار وأربع حبات جزر متوسطة الحجم.

يتم تقليب المشروب جيدًا، ويفضل تناوله مرتين في اليوم.

علاج مرض المرارة بالأعشاب المذكورة سابقاً، إضافة إلى أن هذه الأطعمة الطبيعية تدعم بعضها البعض في علاج عسر الهضم وتحسين وظيفة المرارة.

علاج حصوات المرارة

تظهر الأعراض الأولى لحصوات المرارة بشكل بسيط، يمنح الطبيب المريض بعض المسكنات، ثم ينتظر ليرى ما إذا كان الألم سيزول نتيجة لهذا العلاج، وان الالم لن يعود مرةً ثانية.

إذا كان المريض يعاني من آلام شديدة، أو إذا عاد إليه الالم مرة أخرى، فقد يوصي الطبيب المعالج بإزالة المرارة من خلال الجراحة.

يعود معظم المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية إلى عملهم الطبيعي ويعودون إلى مكان عملهم في غضون أسبوع إلى أسبوعين، لكن بعض الناس يستغرقون وقتًا أطول من ذلك، في بعض الحالات، قد يحتاج الجراح إلى شق أكبر في البطن لإزالة المرارة في مثل هذه الحالات، يكون وقت التعافي أطول.

التعايش مع حصوات المرارة:-

يستطيع المصاب التعايش مع تلك الحصوات، ولكن عليه الالتزام بالتعليمات والطرق التي تساعده على ذلك، بالإضافة إلى القيام بتحضير الوصفات  التي تساعد على التخلص من حصوات المرارة دون اللجوء إلى العمليات الجراحية.