العناية بالجسم

الشيب المبكر- الأسباب والعادات الخاطئة لظهور الشيب المبكر و طرق الوقاية والتخلص منه

الشيب المبكر

الشيب المبكر – عادة ما يرتبط ظهور الشعر الأبيض بالعمر، فغالباً ما يظهر في بداية سن الثلاثين، وفي أصحاب البشرة السوداء قد تطول المدة إلي سن الأربعين.

ولكن في بعض الأحيان يظهر الشيب في مقتبل العمر ويسمي بـ(الشيب المبكر) وغالباً ما يكون وراثياً، وقلما يسهل حل المشاكل المتعلقة بالوراثة.

الأسباب والعادات الخاطئة لظهور الشيب المبكر

يوجد بعض العادات الخاطئة التي لم ينتبه إليها البعض والتي تسرع من ظهور الشعر الأبيض، من أهمها : 1

 

العوامل الوراثية

للوراثة عامل كبير في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، فإذا كان قد ظهر الشيب المبكر لأحد الأبوين، علي الأرجح سيُصاب الأبناء بهذا العرض.

 

النظام الغذائي

يمكن الغذاء غير المتوازن أن يسرع من ظهور الشيب ، مثل تناول السكريات و الأملاح بكثرة و أيضاً الإفراط في تناول الأطعمة المعلبة، والعصائر المصنعة.

 

منتجات الشعر الكيميائية

من الممكن أن تؤدي منتجات العناية بالشعر، مثل: الشامبو والبلسم إلى شيب الشعر المبكر بسبب وجود المواد الكيميائية التي تقلل من نسبة وجود الميلانين. حيث يمكن لصبغات الشعر التي تحتوي على مركب بيروكسيد الهيدروجين وعوامل التبييض الأخري أن تتسبب في ظهور الشعر الأبيض، وذلك عند استخدامها لفترات طويلة.

إقرأ أيضا:هل البيتزا تعطش في رمضان ؟

 

التدخين

التدخين لا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة و أمراض القلب فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تعريض الشعر للخطر. حيث أنه يؤثر على الأوعية الدموية ويقلل تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر تدريجياً. ويمكن أيضاً أن تؤثر السموم والنيكوتين الموجودة في دخان السجائر على بصيلات الشعر مسببةً شيب الشعر في وقت مبكر عما هو معهود.

 

الحالات والأمراض الطبية

يمكن أن تتسبب أمراض المناعة الذاتية واضطرابات الغدة الدرقية إلى ظهور الشعر الرمادي والشيب المبكر. 

ففي أمراض المناعة الذاتية، يدمر الجهاز المناعي الخلايا وذلك بدلاً من حمايتها، مما قد يؤثر على لون الشعر أيضًا. 

 

الغدة الدرقية

تؤثر أيضًا على لون الشعر؛ نتيجة لحدوث اضطرابات واختلال التوازن الهرموني، مما يقلل من إنتاج صبغة الميلانين المسئولة عن لون الشعر الطبيعي، وبالتالي يتحول الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض.

 

نقص الفيتامينات

من الممكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلي تقليل صبغة الميلانين المسؤولة عن التصبغ مما يؤدي إلي ظهور الشيب المبكر، مثل فيتامينات:B,D,H وكذلك البيوتين.

إقرأ أيضا:مشروبات مفيدة في الصباح

 

التوتر والقلق

يؤثر الإجهاد وما يتبعه من قلق وتوتر و أرتفاع ضغط الدم إلي ظهور الشيب المبكر، و كذلك اضطرابات النوم تؤثر على ظهور اللون الأبيض للشعر، حيث يؤدي ذلك إلى نضوب الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر.

 

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على صبغة الميلانين، حيث تعمل على تفتيح لون الشعر، لذا فيجب تغطية الشعر حماية من الأضرار التي قد تصيبه.

 

التلوث

قد يتسبب التلوث وسوء الأحوال الجوية إلي الإضرار ببصيلات الشعر، مما يقلل من صبغة الميلانين، وبالتالي ظهور الشعر الأبيض.

كيفية الوقاية من ظهور الشعر الأبيض

المنتجات الطبية

يتم التشخيص على أساس الحالة الخاصة بالمريض، فيستخدم نوع بلسم، أو شامبو عبي حسب الحالة، كذلك قد يوصي الطبيب باستخدام بعض المكملات الغذائية والفيتامينات.

 

الزيوت الطبيعية

تساعد بعض الزيوت الطبيعية على إنتاج صبغة الميلانين، والحفاظ على مستوياته، ومن أهم تلك الزيوت: إكليل الجبل، وخشب الصندل، والبابونج، والخزامى، والحلبة، والأركان.

 

إقرأ أيضا:فوائد فيتامين ب ١٢ و مقدار ما يحتاجه الجسم ؟

العناصر الغذائية

تعالج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الشيب، كما تحارب الجذور الحرة.. والتي هي عبارة عن جزيئات أو ذرات غير متزوجة تتسبب في تلف خلايا الجسم في رحلتهم للبحث عن الإلكترون.

لذا فينصح بتناول الكثير من الأطعمة المضادة للأكسدة، مثل: التوت، و الشاي الأخضر، والبروكلي، وزيت الزيتون، والأسماك، والمنتجات البحرية، وذلك لتقليل ومنع شيب الشعر. 

 

بعض أنواع الشامبو

حيث تساعد بعض الأنواع التجميلية من الشامبو على الحد من ظهور الشعر الأبيض.

 

الإقلاع عن التدخين

حيث يعتبر التدخين من كبرى المشكلات التي تتسبب في تقليل صبغة الميلانين في الشعر، مما يؤدي إلي ظهور الشيب المبكر.

 

حماية الشعر من الشمس

حيث تعتبر الأشعة الصادرة من الشمس ضارة جدا، لذا يلزم تغطية الشعر عند التعرض للشمس.

 

البعد عن التوتر

لتجنب الإجهاد والتوتر يلزم ممارسة تمارين اليوجا وتمارين التنفس العميق، للحفاظ على العقل ومنع ظهور الشيب الناتج عن القلق.

 

أخذ الفيتامينات والمكملات الغذائية

لتقليل ظهور الشعر الأبيض يلزم تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والتي تساعد على تجدد إنتاج صبغة الميلانين.

 

الفحص الطبي

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة من فحص الغدة الدرقية، والفحوصات الخاصة بأمراض المناعة الذاتية.

 

مضادات الأكسدة

إن تناول مضادات الأكسدة بانتظام يساعد على تقليل ظهور الشعر الأبيض، والأطعمة المضادة للأكسدة، مثل: زيت الزيتون، الشاي الأخضر، الفواكه والخضراوات الطازجة، الأسماك والمنتجات البحرية.

 

عناصر وعلاجات طبيعية للشيب المكبر

توجد عدة عناصر ومواد طبيعية تستخدم في إنتاج صبغة الميلانين ، وتقليل ظهور الشعر الأبيض، أهمها:

1- أوراق الأقحوان حيث يتم غلي في زيت جوز الهند أو زيت السمسم، ويتم تدليك فروة الرأس بها.

2- عنب الثعلب الهندي والذي يوضع مباشرة على فروة الرأس بعد خلطه مع زيت جوز الهند، وتتميز هذه العشبة بغناها بالعديد من مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور الشيب وتثبت لون الشعر الطبيعي.

3- الشاي الأسود حيث يتم نقعه ثم وضعه علي الشعر مع البلسم، ويشطف بعدها بالماء الفاتر، حيث. يكسب الشعر قوة ولمعاناً ويثبت لونه، وبالتالي منع ظهور الشيب المبكر.

4- أوراق الكاري والتي لها دور قوي جدا في منع ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر.

 

وبعد توضيح الأسباب المتعلقة بظهور الشعر الأبيض، وتعرفنا على طرق الوقاية منه، يجب أن نعرف أنه لا يمكن علاج شيب الشعر الوراثي أو المرتبط بالعمر، ولكن يمكن إبطاء الشيب المرتبط بالنظام الغذائي والتلوث، والتبييض، والتوتر باتباع نظام غذائي متوازن ونظام جيد للعناية بالشعر.

السابق
مشروبات مفيدة في الصباح
التالي
التخلص من رائحة الفم الكريهة