العناية بالجسم

الأطعمة التي تسبب ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة

الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

الأطعمة التي تسبب الشيخوخة صعب الاستغناء عنها ولكن الأكثر صعوبة

أن نلغي التغيرات التي تحدث للبشرة نتيجة مرور الزمن

ولكن يمكننا ان نقوم بالمقاومة ومحاولة تقليل هذا التغيير

أن حماية البشرة من ظهور التجاعيد بها لا يتوقف فقط على المستحضرات التجميلية

ولكن ايضا يجب ان نبتعد عن بعض الأغذية والتي تصبح ضارة للغاية على البشرة

وتؤثر عليها بصورة سلبية فهي تقوم بإبطاء دورة الدم مما يسبب كثرة السموم بالبشرة

ولكن هذه الأطعمة التي تسبب الشيخوخة و تعجل من ظهور التجاعيد هي الأكثر انتشارا

ومن هذه الأطعمة ما يلي : 1

الملح

يعتبر من الأطعمة السيئة في تأثيرها على البشرة فهو ينتج عنه جفاف بسبب امتصاص كمية الماء الموجودة بها

وذلك يتسبب بالطبع بحدوث تجاعيد وشيخوخة البشرة ولذلك فان الملح من الأطعمة الضارة وغير مفيد للبشرة

ويجب الابتعاد عنه قدر الامكان والتقليل منه عند تناول الأطعمة وتبديله بنكهات أخرى طبيعية غير ضارة

الذرة

يعتبر الذرة أيضا من الأطعمة المضرة للبشرة فهو يزيد من كمية السكر

إقرأ أيضا:أسرار التخلص من دهون الكرش

وذلك ينتج عنه اكسدة بالخلايا مما يتسبب بالشيخوخة بطريقة أو بأخرى

ولذلك يعتبر كثرة تناول الذرة أو أي اطعمة يمكن ان يتم استخراجها منه غير مفيدة نهائيا

وبخاصة من هم في تقدم سن ويريدون التخلص من علامات الشيخوخة أو الحد منها قدر الإمكان

القمح

حيث يتسبب القمح بزيادة كبيرة في كمية السكر الموجودة داخل الدم

وذلك ينتج عنه حدوث اكسدة للخلايا وذلك بدوره يتسبب بظهور مبكر للتجاعيد والشيخوخة

ولهذا نستنتج أنه لا يجب تناول حبوب القمح نهائيا في هذه الفترة

وذلك للمحافظة على البشرة وعلى نضارتها وشبابها فلا تظهر بها تجاعيد شيخوخة مزعجة في وقت مبكر

اللحوم المصنعة

أن مثل هذه اللحوم التي تصنع وتفقد فوائدها فهي فقد تحتوى علي مجموعة من الدهون وكمية من الملح

ولذلك فهي غير مفيدة نهائيا بل ضارة أيضا لأنها تعمل علي الاكسدة للخلايا وتساعد علي وجود تلف بالأنسجة

وكل ذلك سيؤدى في نهاية الأمر إلى ظهور شيخوخة في وقت مبكر وتجاعيد ولذلك ينصح بالابتعاد عن مثل هذه اللحوم

إقرأ أيضا:ما هي فوائد المانجو للبشرة 2021

القهوة

تعتبر القهوة هي اكثر مشروب يعتبر محبب كثيرا لدى الجميع

ولكن ماذا إذا كان تناولها سوف يتسبب لك في مشاكل بالجلد

فإن كثرة تناول القهوة يؤدي إلى جعل وجهك شاحبا وظهور لديك تجاعيد وشيخوخة مبكرة

لذلك فان من المهم عدم الإكثار منها فان فنجان او اثنين في اليوم يكفي بالغرض وليس أكثر من ذلك للمحافظة على البشرة

اللحوم كثيرة الشوي

حيث أن اللحوم كثيرة الشوي تعتبر من الأطعمة المؤذية للغاية بالنسبة للبشرة

لأنها تتسبب في سرعة حدوث الشيخوخة عن طريق زيادة ردة فعل الجسد

التي تنتج عنها الشيخوخة ولكي نحمي نفسنا من هذه النتيجة المؤذية

فيجب متابعة اللحم على النار واخراجه قبل أن يصبح لونه غامقا للغاية يكاد يكون اسودا

ويجب إخراجها قبل أن يتلون بهذا اللون لكي لا تفرط في الشوي

الحليب

أن الحليب بالرغم من كثرة الفوائد الموجودة به إلا أن تناوله يسبب بظهور الحبوب بالجلد

لان بسببه يتم تنشيط الغدد الدهنية وتتسبب بظهور الحبوب وبالتالي مع التقدم بالسن يسبب ظهور الشيخوخة

إقرأ أيضا:الشيب المبكر- الأسباب والعادات الخاطئة لظهور الشيب المبكر و طرق الوقاية والتخلص منه

والتجاعيد مبكرا ولذلك يجب محاولة التقليل من اللبن في هذه الفترة للمحافظة على البشرة نظيفة بدون حبوب او تجاعيد وشيخوخة

الجبنة

تعتبر الجبنة من الأطعمة المستخدمة بكثرة وتوجد في جميع المنازل بصورة دائمة

لكن الإكثار منها لا يعد ذا فائدة سواء للجسم او للبشرة بشكل خاص حيث يوجد بها حوامض دهنية

وهذه الحوامض تسبب التجاعيد ولكن الجبنة وهي الأكثر استخداما ولكنها ضمن الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

السكر

أن تناول السكر بكثرة بطبيعة الحال ليس صحيا سواء للجسم او للبشرة

يعتبر السكر من مسببات الأدمان حيث تناول كمية منه يشدك إلى تناول المزيد والمزيد

كما يتسبب في انتاج الانسولين والذي يسبب ظهور الشيخوخة

كما أن السكر مسئول أيضا عن التلف الذي يحدث للكولاجين وهو المسئول عن البشرة وعن رونقها وشبابها

فإن نقص مثل هذا الهرمون بالطبع يتسبب بظهور الشحوب بالوجه والشيخوخة والتجاعيد المبكرة

المشروبات الغازية و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

بالطبع هذا من أسوأ المشروبات تأثيرا على البشر بشكل سلبي للغاية

فليس به أي فوائد سواء للجسم او للبشرة فهو مشروب ضار فقط لا يفيد بشيء

ويوجد به حموضة تسبب فقدان البشرة حيويتها وتساعد علي ظهور الشحوب والتجاعيد والشيخوخة بها بشكل مبكر للغاية

البطاطس المقلية و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

ان البطاطس المقلية من أكثر الأطعمة قربا لقلوب الجميع فالجميع يحبها

ولابد من تناولها باستمرار فلا يخلو أي بيت منها ولكن أي شيء مقلي بزيت قلي

يتسبب بمشاكل وبخاصة للبشرة بسبب الدهون التي توجد بالزيت الذي نقوم بقليها به

ولذلك يؤثر بصورة سلبية للغاية على البشرة فيظهر بها الحبوب والتجاعيد

ولذلك ينصح بتبديل الزيت المستخدم بالقلي بزيت طبيعي مفيد مثل زيت جوز الهند

البيتزا و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

البيتزا من الأطعمة ذات الشهرة العالية ويحبها الجميع

إلا أنها تحتوى على مجموعة من الدهون تعرف بالتقابلية والملح أيضا

وتسبب هذه الدهون بخفض البروتين والذي يحافظ على وجود مرونة بالأوردة

ويحافظ على الخلايا وقلة هذا البروتين يتسبب بمشاكل بالذاكرة

لذلك يجب عدم الاكثار من تناول البيتزا والابتعاد عنها بخاصة لفئة المتقدمين بالسن للمحافظة على صحتهم

الخاتمة والمشاكل المسببة للأمراض و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

تعتبر معظم هذه المشاكل المسببة للأمراض ومن ضمنها الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

أيضا هي التي تقوم بالتسبب في مشاكل أمراض القلب والشرايين

السابق
ألم الرقبة من الخلف : الأعراض و طرق العلاج و التخلص من الألم
التالي
اطعمة للقضاء على الشيخوخة