العناية بالجسم

الأطعمة التي تسبب ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة

الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

الأطعمة التي تسبب الشيخوخة صعب الاستغناء عنها ولكن الأكثر صعوبة

أن نلغي التغيرات التي تحدث للبشرة نتيجة مرور الزمن

ولكن يمكننا ان نقوم بالمقاومة ومحاولة تقليل هذا التغيير

أن حماية البشرة من ظهور التجاعيد بها لا يتوقف فقط على المستحضرات التجميلية

ولكن ايضا يجب ان نبتعد عن بعض الأغذية والتي تصبح ضارة للغاية على البشرة

وتؤثر عليها بصورة سلبية فهي تقوم بإبطاء دورة الدم مما يسبب كثرة السموم بالبشرة

ولكن هذه الأطعمة التي تسبب الشيخوخة و تعجل من ظهور التجاعيد هي الأكثر انتشارا

ومن هذه الأطعمة ما يلي : 1

الملح

يعتبر من الأطعمة السيئة في تأثيرها على البشرة فهو ينتج عنه جفاف بسبب امتصاص كمية الماء الموجودة بها

وذلك يتسبب بالطبع بحدوث تجاعيد وشيخوخة البشرة ولذلك فان الملح من الأطعمة الضارة وغير مفيد للبشرة

ويجب الابتعاد عنه قدر الامكان والتقليل منه عند تناول الأطعمة وتبديله بنكهات أخرى طبيعية غير ضارة

الذرة

يعتبر الذرة أيضا من الأطعمة المضرة للبشرة فهو يزيد من كمية السكر

إقرأ أيضا:فوائد زيت كبد الحوت

وذلك ينتج عنه اكسدة بالخلايا مما يتسبب بالشيخوخة بطريقة أو بأخرى

ولذلك يعتبر كثرة تناول الذرة أو أي اطعمة يمكن ان يتم استخراجها منه غير مفيدة نهائيا

وبخاصة من هم في تقدم سن ويريدون التخلص من علامات الشيخوخة أو الحد منها قدر الإمكان

القمح

حيث يتسبب القمح بزيادة كبيرة في كمية السكر الموجودة داخل الدم

وذلك ينتج عنه حدوث اكسدة للخلايا وذلك بدوره يتسبب بظهور مبكر للتجاعيد والشيخوخة

ولهذا نستنتج أنه لا يجب تناول حبوب القمح نهائيا في هذه الفترة

وذلك للمحافظة على البشرة وعلى نضارتها وشبابها فلا تظهر بها تجاعيد شيخوخة مزعجة في وقت مبكر

اللحوم المصنعة

أن مثل هذه اللحوم التي تصنع وتفقد فوائدها فهي فقد تحتوى علي مجموعة من الدهون وكمية من الملح

ولذلك فهي غير مفيدة نهائيا بل ضارة أيضا لأنها تعمل علي الاكسدة للخلايا وتساعد علي وجود تلف بالأنسجة

وكل ذلك سيؤدى في نهاية الأمر إلى ظهور شيخوخة في وقت مبكر وتجاعيد ولذلك ينصح بالابتعاد عن مثل هذه اللحوم

إقرأ أيضا:التخلص من رائحة الفم الكريهة

القهوة

تعتبر القهوة هي اكثر مشروب يعتبر محبب كثيرا لدى الجميع

ولكن ماذا إذا كان تناولها سوف يتسبب لك في مشاكل بالجلد

فإن كثرة تناول القهوة يؤدي إلى جعل وجهك شاحبا وظهور لديك تجاعيد وشيخوخة مبكرة

لذلك فان من المهم عدم الإكثار منها فان فنجان او اثنين في اليوم يكفي بالغرض وليس أكثر من ذلك للمحافظة على البشرة

اللحوم كثيرة الشوي

حيث أن اللحوم كثيرة الشوي تعتبر من الأطعمة المؤذية للغاية بالنسبة للبشرة

لأنها تتسبب في سرعة حدوث الشيخوخة عن طريق زيادة ردة فعل الجسد

التي تنتج عنها الشيخوخة ولكي نحمي نفسنا من هذه النتيجة المؤذية

فيجب متابعة اللحم على النار واخراجه قبل أن يصبح لونه غامقا للغاية يكاد يكون اسودا

ويجب إخراجها قبل أن يتلون بهذا اللون لكي لا تفرط في الشوي

الحليب

أن الحليب بالرغم من كثرة الفوائد الموجودة به إلا أن تناوله يسبب بظهور الحبوب بالجلد

لان بسببه يتم تنشيط الغدد الدهنية وتتسبب بظهور الحبوب وبالتالي مع التقدم بالسن يسبب ظهور الشيخوخة

إقرأ أيضا:ما هي فوائد المانجو للبشرة 2021

والتجاعيد مبكرا ولذلك يجب محاولة التقليل من اللبن في هذه الفترة للمحافظة على البشرة نظيفة بدون حبوب او تجاعيد وشيخوخة

الجبنة

تعتبر الجبنة من الأطعمة المستخدمة بكثرة وتوجد في جميع المنازل بصورة دائمة

لكن الإكثار منها لا يعد ذا فائدة سواء للجسم او للبشرة بشكل خاص حيث يوجد بها حوامض دهنية

وهذه الحوامض تسبب التجاعيد ولكن الجبنة وهي الأكثر استخداما ولكنها ضمن الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

السكر

أن تناول السكر بكثرة بطبيعة الحال ليس صحيا سواء للجسم او للبشرة

يعتبر السكر من مسببات الأدمان حيث تناول كمية منه يشدك إلى تناول المزيد والمزيد

كما يتسبب في انتاج الانسولين والذي يسبب ظهور الشيخوخة

كما أن السكر مسئول أيضا عن التلف الذي يحدث للكولاجين وهو المسئول عن البشرة وعن رونقها وشبابها

فإن نقص مثل هذا الهرمون بالطبع يتسبب بظهور الشحوب بالوجه والشيخوخة والتجاعيد المبكرة

المشروبات الغازية و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

بالطبع هذا من أسوأ المشروبات تأثيرا على البشر بشكل سلبي للغاية

فليس به أي فوائد سواء للجسم او للبشرة فهو مشروب ضار فقط لا يفيد بشيء

ويوجد به حموضة تسبب فقدان البشرة حيويتها وتساعد علي ظهور الشحوب والتجاعيد والشيخوخة بها بشكل مبكر للغاية

البطاطس المقلية و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

ان البطاطس المقلية من أكثر الأطعمة قربا لقلوب الجميع فالجميع يحبها

ولابد من تناولها باستمرار فلا يخلو أي بيت منها ولكن أي شيء مقلي بزيت قلي

يتسبب بمشاكل وبخاصة للبشرة بسبب الدهون التي توجد بالزيت الذي نقوم بقليها به

ولذلك يؤثر بصورة سلبية للغاية على البشرة فيظهر بها الحبوب والتجاعيد

ولذلك ينصح بتبديل الزيت المستخدم بالقلي بزيت طبيعي مفيد مثل زيت جوز الهند

البيتزا و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

البيتزا من الأطعمة ذات الشهرة العالية ويحبها الجميع

إلا أنها تحتوى على مجموعة من الدهون تعرف بالتقابلية والملح أيضا

وتسبب هذه الدهون بخفض البروتين والذي يحافظ على وجود مرونة بالأوردة

ويحافظ على الخلايا وقلة هذا البروتين يتسبب بمشاكل بالذاكرة

لذلك يجب عدم الاكثار من تناول البيتزا والابتعاد عنها بخاصة لفئة المتقدمين بالسن للمحافظة على صحتهم

الخاتمة والمشاكل المسببة للأمراض و الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

تعتبر معظم هذه المشاكل المسببة للأمراض ومن ضمنها الأطعمة التي تسبب الشيخوخة

أيضا هي التي تقوم بالتسبب في مشاكل أمراض القلب والشرايين

السابق
ألم الرقبة من الخلف : الأعراض و طرق العلاج و التخلص من الألم
التالي
اطعمة للقضاء على الشيخوخة